Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
75 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2094 kcal
|
Fat: 102.77g | Prot: 181.15g | Carbs: 76.95g.
Breakfast: Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Метро Семга, Олейна Подсолнечное Масло, Вологодское Яйцо. Lunch: Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные , Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Морковь, Лук, Restoria Фарш Говяжий, Болгарский Перец. Dinner: Torre Tallada Вино Красное Сухое, Карпаччо. Snacks/Other: Холодец из Курицы, Холодец из Курицы. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Power Jump - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|