Обед на 465. Еле приползла от врача, жара 30 на улице, не могу себя заставить что-то приготовить, поэтому отруби+80гр творога+йогурт+ фрукты+арахис. Угли, чуть белка, жиры. Творог сейчас сокращаю в рационе, стараюсь приучить себя к углям.
|
1484 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 101.27g | Carbs: 127.67g.
Breakfast: Голубика, Распак Кукурузный Крахмал, Пятерочка Киви, ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Prebio Sweet Магкейк Кокосовый, Parmalat Молоко 0,5%, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Арахис, Valio Йогурт Сливочный Laplandia со Вкусом Крем-Брюле , ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Голден Яблоко . Dinner: Экомилк Йогурт с Яблоком и со Вкусом Карамели, Арахис, Грецкие Орехи, Минтай. Snacks/Other: Valio Йогурт Сливочный Laplandia со Вкусом Крем-Брюле , Грецкие Орехи, Арахис. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
istrelka's Weight History
|