Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
37.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
742 kcal
|
Fat: 15.80g | Prot: 58.64g | Carbs: 55.60g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Nutrien Standard (Сухая Смесь), 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. Lunch: Tomatoes, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Мясновъ Куриный Суп с Вермишелью. Dinner: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Гречетто С Курицей (Домашний). Snacks/Other: Just Fit Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, ВкусВилл Ежевика Свежая, Ашан Инжир, Nutrien Standard (Сухая Смесь). more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sitting - 6 hours, Standing - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahi_Dec's Weight History
|