|
1402 kcal
|
Fat: 28.37g | Prot: 109.75g | Carbs: 189.59g.
Breakfast: Suco de Limão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho, Abobrinha, Patinho. Lunch: União Açúcar Refinado, Paulista Leite Desnatado, Café, Canela, Maçã, Alface, Matilat Manteiga Extra com Sal, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Carolina Requeijão Cremoso, Ovo, Marpa Tapioca. Dinner: Limão, Agrião, Alface, Paulista Leite Desnatado, Matilat Manteiga Extra com Sal, Batata Inglesa Cozida, Elefante Extrato de Tomate, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho. Snacks/Other: Banana Prata, Bodybuilders BCAA, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Canela, Café. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@yasminasampaio (Yasmin)'s Weight History
|