|
ужин 371 ккал: тилапия, киноа, маслины, саоат из огурца и кукурузы.
|
1687 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 104.45g | Carbs: 160.44g.
Breakfast: Зефир с черной смородиной, Ашан Напиток Соевый БИО , Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Яйца Куриные С1, Лунское Море Икра Судака, Ашан Масло Сливочное , Перекресток Хлеб Фермерский. Lunch: Перекресток Хлеб Фермерский, Тефтели с Рисом, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Салат с мясом криля. Dinner: Салат с мясом криля, Ашан Масло Сливочное , Global Village Маслины без Косточки, Киноа (Вареный), Каждый День Тилапия Филе без Кожи. Snacks/Other: Курага, Bounty Bounty , Жигулевское Пиво Светлое, Twister Чипсы с Солью, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
Ура, сегодня впервые набрала 100 белка. И так увлеклась обезжириванием рациона, что могу позволить себе маслины и еще что-нибудь жирное и углеводное после ужина.
17 Aug 22 by member: alexandra axenova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandra axenova's Weight History
|