|
Ontem senti que não dei o meu melhor na academia, saí bem chateada e falando pra mim mesma que foram 2 horas atoa, engatilhei minha ansiedade e tô com a cabeça cheia de autosabotagens até agora. Pelo menos me sinto motivada, mas de uma maneira não muito saudável. Ainda é um pouco difícil lutar contra esses pensamentos influenciados pelo meu distúrbio alimentar 😕
|
1103 kcal
|
Fat: 36.13g | Prot: 74.20g | Carbs: 120.92g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Duleit Leite em Pó Integral, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Mamão Papaia, Liza Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Italac Doce de Leite, Macarrão, Primor Margarina, Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Perdigão Filezinho de Frango. Dinner: Macarrão, Carioca Feijão Cozido, Perdigão Filezinho de Frango. Snacks/Other: Primor Margarina, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. more...
|
|