istrelka's Journal, 17 Aug 22

Обед на 485. Полюбились мне салаты из пекинской капусты) Доела курицу, впереди рыбные дни, так как трихолог сказала ограничить курицу и индейку и в принципе снизить белок.
Вечером пост сделаю о результате похода к трихологу.

---

1257 kcal

Fat: 50.58g | Prot: 89.67g | Carbs: 117.48g.   Breakfast: Ашан Киви, Нектарин, ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Parmalat Молоко 0,5%, Prebio Sweet Магкейк Кокосовый, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Зеленая Линия Йогурт Греческий с Медом и Грецким Орехом, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%, Никольск Филе Куриное Копченое, Зеленая Линия Сметана 15%, Морковь, Пекинская Капуста. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Арахис, Зеленая Линия Йогурт Греческий с Медом и Грецким Орехом, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные. more...

1565 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...