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10g de whey chocolate também :}
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1801 kcal
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Fat: 60.18g | Prot: 110.85g | Carbs: 213.04g.
Breakfast: Limão, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Repolho Refogado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Lunch: Carolina Requeijão Cremoso, Paulista Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bolo de Banana, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Mussarela, Marpa Tapioca, Ovo. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Alface, Repolho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Garoto Talento Avelãs, Banana Prata, Paulista Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Bodybuilders BCAA, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Café com Açúcar. more...
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1908 kcal
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Exercise:
Treadmill - 4 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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@yasminasampaio (Yasmin)'s Weight History
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