cacaubhbh's Journal, 16 Aug 22

Optando pelo simples mesmo, do q tem em casa: arroz, feijão e ovo frito. Básico e sem sair da dieta.

---

1219 kcal

Fat: 41.88g | Prot: 63.36g | Carbs: 144.01g.   Breakfast: Minnas Biscoito de Polvilho, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Milani Pão Integral 12 Grãos Slim. Lunch: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Other: Camponesa Leite Desnatado, Maçã, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Melitta Café sem Açúcar , Milani Pão Integral 12 Grãos Slim, Ovo Frito. more...