|
ОГ 95, ОТ 77, ОБ100, ОН(Л) 52
|
64.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
827 kcal
|
Fat: 28.32g | Prot: 70.62g | Carbs: 74.79g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Сырники. Lunch: Огурец (без Кожуры), Котлеты куриные с творогом, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Минтай Жареный. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|