Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
96.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 116.88g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Махеевъ Джем Вишневый. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Protein Rex Orange Brownie, Сливы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Печень Трески. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|