Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 102.45g | Carbs: 118.32g.
Breakfast: ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Буженина Запеченная, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Мистраль Киноа Вареная, Брокколи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачковые оладьи с белком. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Банановый тортик, Простоквашино Творог 2%, Лаваш. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kara-ekaterina's Weight History
|