Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
108 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 76.56g | Carbs: 151.38g.
Breakfast: Кабачковый оладьи, Индилайт Филе Бедра Индейки, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кексы с яблоком. Lunch: Пятерочка Помидоры, Рататуй, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Snacks/Other: Красные Вишни. more...
|
|
3878 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|