|
На перекус конвертики с лаваша, внутри сыр сулугуни с помидор. Обмакнула в яйцо и обжарила с двух сторон, получилось вкусно! Утром была зарядка, на прогулку выходить тяжело из за аллергии, где же нахаживать шаги(?
|
 Comments
Да, зашла в сильно, там сыр сулугуни по акции не плохой) купила ещё лаваш и вот такие штучки быстренько наварганила)) 😁 с кофе зашли 👍 отлично☕
15 Aug 22 by member: natalisamura1
|
А я если мало шагов, включаю на ютубе тренировку шаги 5000 и просто в комнате занимаюсь) шаги и упражнение, так сказать 2 в 1👌 Не всегда конечно есть настроение, но что поделать😣
15 Aug 22 by member: natalisamura1
|
если живёте в многоэтажном доме - ступеньки.
в медленном темпе,следить за пульсом.
Вообще ступеньки очень крутое "кардио", в кавычках потому что это можно назвать силовой работой.
15 Aug 22 by member: ИванКувычка
|
15 Aug 22 by member: ksutka07
|
Живу а 5- ти этажке, но по ступенькам не вариант, так как у нас в подъезде живую одни алкаши у них более 20 котов, поэтому вонь стоит ужасная, глаза режет( дышать не возможно просто. Я как выхожу из квартиры, дыхание задерживаю и бегу на улицу быстрее😣 Куда уже только не жаловались, всем похер😞
15 Aug 22 by member: natalisamura1
|
О я Вас понимаю, вчера гуляла с собакой и нахаживала 10000 шагов и чуть не задохнулась, видно зацвела амброзия, до этого была на даче, там такого не ощущалось. Для таких периодов муж подарил степпер с ручками - небольшой, много места не занимает, можно смотреть фильм и ходить.
16 Aug 22 by member: Makaron1979
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalisamura1's Weight History
|