|
Ну чтож, мой рецепт похудения: уйти на 2 недели в отпуск, выспаться, поездить по другим городам с питанием в общепите и на подножном корме, калораж поставить на уровень поддержки (ну, мне так казалось), отметить два семейных дня рождения с тортами (отнюдь не ПП), профилонить две тренировки, погостить у любимой бабушки с домашними вареньями, просто так поготовить вкусные блюда для удовольствия... Сегодня утром вышла на работу, ожидая сломать товарные весы :-) Тут же услышала от коллег: "Ты все таешь и таешь!" На весах минус 2 кг. Ну, все, чувствую, скоро ведьмой будут обзывать.
|
2135 kcal
|
Fat: 88.73g | Prot: 139.68g | Carbs: 190.87g.
Breakfast: Дарница Подовый Хлеб с Льняной Мукой, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. Lunch: Яйцо Куриное, Магнит Слива, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Каравай Сушки. Dinner: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе Эспрессо, Азбука Вкуса Баклажаны Запечённые с Томатами, Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Куриная Грудка на Гриле, Азбука Вкуса Баклажаны Запечённые с Томатами, Суп Куриный с Чечевицей, Кофе Эспрессо, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. more...
|
|