Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
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81.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2261 kcal
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Fat: 49.01g | Prot: 239.72g | Carbs: 212.68g.
Breakfast: 業務スーパー こしあん, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー. Lunch: コストコ ベーグル ブルーベリー. Dinner: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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