Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 124.66g | Prot: 133.19g | Carbs: 32.13g.
Breakfast: Ostrovit Сывороточный Протеин WPC80, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Сыр Домашний, Сметана Домашняя, Йогурт Домашний, Fruvita Йогурт Натуральний Тип Грецькій. Lunch: Помидоры, Куриная Ножка. Dinner: Varto Молоко 2,5%, Organic Milk Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Serenada Сир Салямі . Snacks/Other: Big Bob Арахис Жареный Солёный, Гадяч Amino Complex, De Luxe Льняное Масло. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morgana999's Weight History
|