Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
56.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 108.82g | Carbs: 124.09g.
Breakfast: Каша овсяная, Перекресток Персик, Navifood Арахисовая Паста, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Авокадо Авокадо. Lunch: Куриное Филе, Куриная Грудка, Помидоры, Гречка, Landers Сыр Легкий 30%. Dinner: Ростик'c - KFC Наггетсы. Snacks/Other: Айсберри Мороженое От Деда Мороза Малина . more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|