|
Я горький шоколад 😁ФС так определил ,а если откровенно ,за плечами почти за 4 мес минус 22кг, была 113кг ,сейчас 91,1 сегодняувилела на весах в спорт зале,давно не ставала на них,счастью нет предела, месяц назад уезжала на море в весе 97кг почти
|
1318 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 105.38g | Carbs: 77.85g.
Breakfast: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Абрикосы, Творог 5%, Грецкие Орехи, Nutiva Кокосовое Масло, Гречка Отварная. Lunch: Щи с Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
 Comments
13 Aug 22 by member: osejkina180
|
osejkina180, спасибо большое, ооочень приятно и важна поддержка
13 Aug 22 by member: byvaltsevatatana
|
13 Aug 22 by member: Аврора Надежда
|
А на сколько ккал питаетесь?
13 Aug 22 by member: elnara55
|
молодчина какая, так держать🥰🥰🥰
13 Aug 22 by member: lady.ntv-77
|
Аврора, очень приятно, особенно от девочек слышать компоементы, спасибо
13 Aug 22 by member: byvaltsevatatana
|
elnara55, пока на 2016ккал, так рассчитал мне тренер, но часто было когда прям ПП, что росто недобирала ровно на 2000, тренеруюсь 3 раза в нед, говорит нужны силы, кушай.
Хотя мне эта прога уже давно говорит, что нужно снижать ежедневно на 500ккал,но тренер пока против, мол результат есть по 4-5кг ежемесячно уходит, типо зачем пока менять
13 Aug 22 by member: byvaltsevatatana
|
lady.ntv-77, спасибооо за поддержку 🌹🤗
13 Aug 22 by member: byvaltsevatatana
|
У вас все классно получается! Мне тоже Fc пишет, что надо снижать ккал, ну куда ещё больше и так на 1400 питаюсь
14 Aug 22 by member: kara-ekaterina
|
kara-ekaterina, да-да, спасибо, тоже так считаю
14 Aug 22 by member: byvaltsevatatana
|
kara-ekaterina, да-да, спасибо, тоже так считаю
14 Aug 22 by member: byvaltsevatatana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
byvaltsevatatana's Weight History
|