nyaunyaw's Journal, 13 Aug 22

Sarapan : Sandwich gandum 350kcal
Makan siang : Nasi sambal matah 255,6kcal

Weekend waktunya libur masak
Makan siangnya beli di resto healthy food
Makanannya enak dan buat kenyang karna super banyak

---

1294 kcal

Fat: 45.32g | Prot: 76.91g | Carbs: 144.31g.   Breakfast: Lettuce, Cheese Spread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal . Lunch: Healthi Ayam Suwir, Bamboe Sambal Bawang, Kem Chicks Sayur Toge, Alfamart Nasi Merah. Dinner: Solaria Bihun Goreng Ayam. Snacks/Other: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nugteta Tahu Bakso. more...

2059 kcal

Exercise: Aerobics - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...