|
Kalau mggu ini makan bnyak berat lgsg naik ,semenjak pnya 2 anak sudah susah sekali untuk balik bb masih gadis pnya ,tp jalani diet dgn santai aja ga mau di ambil pusing karna mau jangka panjang ,tetap semangatttt 💪
|
1633 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 101.07g | Carbs: 177.53g.
Breakfast: Kewpie Ceasar Salad Dressing, Bawang Bombay, Prochiz Gold Cheddar, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Roti Gandum Panggang, Sms Tuna Kaleng Sambal Goreng. Lunch: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Fukumi Nasi Porang. Dinner: Ikan Asam Pedas. Snacks/Other: Flimty Flimty, Durian, Putih Telur Matang, Kulit Ayam, Tape Singkong. more...
|
|