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Olá, pessoal.
Tudo bem ?
Estou bem decepcionada…
Comecei a cerca de um mês na academia, estou treinando bem pesado e em déficit.
Contudo, minhas medidas corporais aumentaram e meu peso estagnou.
Alguém já passou ou está passando pela mesma experiência?
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1311 kcal
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Fat: 36.32g | Prot: 44.88g | Carbs: 186.16g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Bolo de Chocolate, Farofa, Salada de Folhas, Vapza Feijoada Cozida. Dinner: Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar. more...
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1719 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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