TamaraTerziyan's Journal, 12 Aug 22

Всем утро.
3 недели без подсчетов.
1 из которых отпуск в Дагестане, где в основном ела, что дают.
Морально, было тяжело, без подсчетов, но метод тарелки и фото спасали в такие моменты.
Вообще, сейчас, как мне кажется, практически добилась свободы от РПП

---

1157 kcal

Fat: 38.96g | Prot: 99.09g | Carbs: 102.75g.   Breakfast: Пятерочка Нектарин , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Arla Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Вареное Яйцо, ВкусВилл Йогурт с Черникой без Сахара 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: San Bonsai Севый Соус, ЯНТА Кефир Термостатный 2,5%, Помидоры, Дикий Атлантический Лосось, Кабачок. Dinner: Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук», Mayumi Бонито Стружка Тунца. more...

1501 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...