istrelka's Journal, 12 Aug 22

Завтрак на 412ккал.
Б 34; Ж 5,3; У 59.
На порцию вафель 175гр вышло К 190; Б 27; Ж 0.7; У 19.
Что-то я какая-то вафлезависимая стала 😅😁

View Diet Calendar, 12 August 2022:
903 kcal Fat: 28.23g | Prot: 81.69g | Carbs: 84.10g.   Breakfast: ВкусВилл Молоко 1%, Слобода Йогурт с Лимоном, Вафли, Голубика, Нектарин, Ашан Киви, Дыня. Lunch: Слобода Йогурт с Лимоном, Запеканка, ВкусВилл Молоко 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перекресток Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Куриная пицца. more...
1663 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

17 Supporters    Support   

Comments 
Сытно и вкусно, вот и стала 😛 
12 Aug 22 by member: HelenKhal
Я тоже что ни завтрак все вафли делаю))) 
12 Aug 22 by member: Zuzatka
И моя слабость вафли🤦‍♀️ 
12 Aug 22 by member: milasafronova
HelenKhal, ой, да)) хрустят так.... арррр просто 😼🤤  
12 Aug 22 by member: istrelka
Zuzatka, мне как-то сладкие больше заходят)) кабачковые с сыром ничего, но сладкие, просто космос))😍 
12 Aug 22 by member: istrelka
milasafronova, ура, я такая не одна!))🥰🤭 
12 Aug 22 by member: istrelka
Я делаю не сладкие и поливаю их сиропом 0 калорий, то вкус тоффи, то мороженое)  
12 Aug 22 by member: Zuzatka
А можно рецепт? 
12 Aug 22 by member: marinaportannikova
marinaportannikova, я беру один белок яйца, 80гр творога, 20гр рисовой муки, разрыхлитель на глаз, ваниль, соль, сахзам на вкус)) и в вафельницу минут на 5-7, зависит от мощности вафельницы) 
12 Aug 22 by member: istrelka
Спасибо за рецепт ☺️ 
12 Aug 22 by member: marinaportannikova

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


istrelka's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.