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なんてこと、、今朝体重測るの忘れた💦帰省で気持ちがせいてた(-_-;)
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1796 kcal
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Fat: 70.42g | Prot: 82.82g | Carbs: 184.16g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍). Lunch: タカラ食品工業 カフェサンド サーモン&ツナポテト. Dinner: SUNTORY 翠ジンソーダ, セブンイレブン 新潟県産コシヒカリおむすび 鮭ハラス焼, セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ごまポン酢豚しゃぶ鍋. Snacks/Other: ローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. more...
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1245 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
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 Comments
たまには そんなひがあっても いいじゃない
にんげんだもの
やまを
11 Aug 22 by member: ヤママユガ
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ヤママユガさん コメントありがとうございます。帰省中全くアプリを開かず食べまくっておりました😅今朝は思ったより増加していなかったので一安心してます。改めて生活を戻します💪
17 Aug 22 by member: mizukisf1027
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mizukisf1027さん＞
とんでもない
▽ﾉｼ｜
SNSや体作りも個人的には、義務感でしない事こそ長く続ける為に一番必要な要素だと思います。
忙しい時や、気分が乗らない時は思い切ってアプリを開かないのも正しい選択。
『思ったより増加していなかった』
正に、食品の栄養成分を感覚で把握出来てる証拠です。
｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
ゆっくり、マイペースに、共に目指そう理想のボディ✨
▽＜｜ﾉｼ
17 Aug 22 by member: ヤママユガ
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