Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2075 kcal
|
Fat: 89.72g | Prot: 122.54g | Carbs: 196.53g.
Breakfast: Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Семушка Ореховая Смесь, Эвалар Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Козельское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Российский, Barilla Спагетти #5. Dinner: Эконива Творожок с Черникой 5%, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Козельский Живой Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Ветчина Индейки. Snacks/Other: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Подсолнечное Масло , Ветчина Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|