Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2015
|
68.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 February 2015:
|
2760 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 186.80g | Carbs: 364.23g.
Breakfast: Chleb Razowy, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony, Awokado, Banan. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Makaron Świeży Jajeczny Fettuccini. Dinner: Oliwa z Oliwek, Banan, Cytrynowy Łosoś w Ziołach, Cukier, Ogórek Kwaszony, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Łosoś. Snacks/Other: Kupiec Crunchella, Chili Con Carne, Wedel Ptasie Mleczko, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Granat, Winogrona, Kiwi, Pomarańcze, Banan, Jabłko, Piotr i Paweł Makaron Świeży Jajeczny Fettuccini, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Łowicz Syrop Malinowy. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|