Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2015
|
78.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2015:
|
2555 kcal
|
Fat: 119.77g | Prot: 202.39g | Carbs: 149.94g.
Breakfast: Pomarańcze, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, mąka przenna, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Jajko. Lunch: Smalec, Jajko. Dinner: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Niesolone, Morliny Schab Wieprzowy Bez Kości, Smalec. Snacks/Other: Biedronka Szynka Konserwowa, Światowid Ser w Plastrach Podlaski, Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Lidl Filet z Kurczaka. more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Housework - 1 hour, Driving - 4 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|