|
Второй день
Кбжу - 1370/80/56/127
Я сегодня опять не супер молодец. Съела очень много протеиновых вкуснях. Обеда нормального не было - работа не отпускала до 19 вечера. По плану сходила на растяжку.
🙈Завтрак: капучино, 2 протеиновых печенья, банан, конфета халва в шоколаде
🙈Недообед в 11. 30: овсянка 27 г, сыр 30 г, нектарин и слива
🙈Ужин: котлета из индейки, пудинг протеиновый, протеиновое печенье, орешки грамм 10
Сегодня купила смесь для протеиновых панкейков и низкокалорийный сироп, завтра будет вкусный завтрак😋
|
1343 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 79.59g | Carbs: 121.62g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Boombar Protein Pancake Шоколад, Ёбатон Jamy Pie, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Сливы, Банан. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Нектарины, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|