Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 18.92g | Prot: 88.32g | Carbs: 155.62g.
Breakfast: Яблоко, Haferflocken Овсяная Каша, Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону. Lunch: Помидоры, Кухарочка Крупа Гречана Ядриця, Куриное Филе Вареное. Dinner: Огурец (без Кожуры), Белковый Омлет. Snacks/Other: Малина, Ферма Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. more...
|
|
1429 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|