ksenia_a's Journal, 09 Aug 22

Но темп там высокий, думаю на данном этапе и в нынешнем весе у меня выскочит сердце))) так что пока обождём. Через килограмм 10 затестчу.  

Круто! Тоже понравилось эта энергия и энергетика 👍🏻👍🏻👍🏻 

Стало даже любопытно Попробую завтра 💥 

спасибо за наводку! 

loninatan, скажите потом как вам, не слишком ли интенсивно, как вообще ощущается, за счёт того что это танец, ведь должно быть позитивно) 

Софит33, пожалуйста) Сама рада находке 

улыбается и правда задорно, не люблю танцевать, но прямо тоже захотелось попробовать 

я занималась с этим парнем по ютубу, очень заряжает и поднимает настроение)  

он круто танцует) я большой любитель зумбы, и у него непростые связки, надо соображать) и тело тренируешь, и мозг 

и не ждите завтрашнего дня и минус 10 кг, занимайтесь и танцуйте сейчас. танцуйте в том темпе, который вам удобен, делайте те движения, которые можете, главное двигаться. главное правило зумбы - веселитесь и получайте удовольствие для себя, оценочки вам никто не ставит 

Оо спс, а то не люблю молчаливое скучное кардио  

gugut, это вы правы, спасибо!:) 

Около года назад, а может и больше, прыгала вместе с ним 😂, и две мои грыжи напомнили о себе 🥲🥲. А так парень огонь 🔥 

ух ты, интересно! канал так и называется dance workout? я иногда под fitness Marshall зажигаю, но хочется разнообразия  

Какой зайчик!))) Потанцевать чтоли с ним) 

Селф-кеа чик, нет, канал называется FITSEVENELEVEN, а видео выпадет первым по названию 25 MIN. DSNCE WORKOUT  

ksenia_a, тренировка очень интенсивная с первых минут прям) На 8ой минуте я поняла, что мне уже нужна вода 😅 Движения есть сложноватые, но их можно упростить немного под себя) Для новичков, думаю, будет достаточно сложно) В общем, тренировка - огонь! Если захочу ещё раз поумирать - включу ее 😁 ( Включила на часах режим тренировки - они посчитали, что за 25 минут я сожгла 170 кал)) Не знаю правда или нет, мне просто было любопытно)  

😍👍🏽👍🏽👍🏽 

о, танцевала с ним , убойное кардио 👌 

О, сейчас загуглю!