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Amo uma montanha de verdura srsr. 50g de feijao 50g de arroz 50g de cuzcuz , e 70g de pernil assado, e 1 laranja de sobremesa. 430k gosto de comer mais no almoço pois acabo não sentindo fome a tarde e lancho so uma fruto ou outra pouca coisa.
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1635 kcal
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Fat: 51.62g | Prot: 87.15g | Carbs: 209.19g.
Breakfast: Café com Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado, Cuscuz (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Melancia, Marba Mortadela Tradicional, Cuscuz (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Bananas, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. more...
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