Завтрак в час дня, поэтому сразу прошу прощения за не эстетичное фото, очень кушать хотелось))) 🤪
Кабачково-сырные вафли (120гр/165ккал), куриное филе ( 110гр/127гр) божественный соус из перекрестка, который идеально подошёл к этим вафлям. И калорий в нем всего 25 на 100гр, по сравнению с другими, где минимум 100+ ккал)
На десерт доела тарт (75гр/ 123ккал) + кофе с молоком 1,8 (80гр/38ккал). Плюс овощи+ творожный сыр к тарту, вышло на 514ккал и Б 48/ Ж 17 /У 40.
Такой поздний завтрак из-за того, что был первичный прием у эндокринолога и, хоть никаких назначений ещё не было, специально пошла натощак, чтобы в один день закрыть вопрос с анализами.
Кровь сдала вообще на всё, чтобы потом к трихологу и гинекологу прийти уже с готовыми результатами.
Кстати, эндокринолог очень заинтересовалась, когда услышала на сколько я похудела и за какой срок🤭
