|
Ну что сказать.
Крыса моего я благополучно похудела, тушка уже не столь свисает с гамачка.
Осталось похудеть свою тушку.
Правда, вместо того чтобы повышать калории (ага-ага) в незапланированном мини-отпуске (если можно это так назвать) получается есть едва ли на 1000к и то в основном углеводы, спасибо дыням. Впрочем, вернусь во Влад и возьмусь за повышение и наконец вернусь в зал. 5 дней без силовых, шутка ли. Хотя сейчас для меня слишком жарко, чтобы заниматься в полноценном прежнем режиме. Даже с учетом работающих в зале на полную мощь кондиционеров.
|
959 kcal
|
Fat: 27.40g | Prot: 48.32g | Carbs: 134.44g.
Breakfast: Hochland Сыр Плавленый Сэндвич, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Махеевъ Джем Черничный, Дыня, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Простоквашино Молоко 1,5%, Дыня. Dinner: Помидоры, Level Kitchen Свекла с Черносливом , Махеевъ Кетчуп Томатный, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Сыр Плавленый Сэндвич. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|