|
Объёмы постепенно уходят,мышцы подтягиваются, а вот кожа на животе никак не сдаётся🤪Делаю массаж сухой щёткой,вакуум,увлажняю маслами, кремами.В рационе есть орехи,масло,авокадо, рыба. Может просто нужно больше времени?(До беременности живот был плоский)
|
1576 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 114.38g | Carbs: 134.99g.
Breakfast: Сахар, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Вареная, Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Сахар, Яйцо (Целое), Черная Смородина, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Дикси Груша Конференц, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
сколько времени прошло после родов?
09 Aug 22 by member: astadhonok1990
|
09 Aug 22 by member: KORS_N_ART
|
Не знаю сколько времени занимает процесс восстановления, хочется раз ...и все как было раньше.я сама родила недавно. Живот подтянулся хорошо у вас.
09 Aug 22 by member: astadhonok1990
|
аппликатор Кузнецова в помощь.Тоже как хороший массаж тканей.
это лучшее,что купила себе😉
09 Aug 22 by member: Веранюша
|
Да, это действительно так) Иногда сложно принимать новую ответственность и изменения тела. Остаётся только работать с тем, что есть💪 Я желаю вам скорого восстановления после родов, чтоб этот процесс вас увлёк к новым вершинам и достижениям💪
09 Aug 22 by member: KORS_N_ART
|
Про аппликатор Кузнецова даже не слышала😅 Спасибо! Сейчас загуглю 😊
09 Aug 22 by member: KORS_N_ART
|
У меня тоже животик никак не хочет уходить, после родов год и месяц)
Ничего, надо больше тренироваться и больше массажи делать и все будет как до родов)))
09 Aug 22 by member: IvAlexa99
|
Как до родов и лучше!!💪💪 Главное не сдаваться и делать👌 Каждый раз смотрю на свою малышку и понимаю, что я бы ради неё ещё 100 раз этот путь проделала☺️
09 Aug 22 by member: KORS_N_ART
|
09 Aug 22 by member: UliannaVi
|
диастаз, не? часто из-за него после родов проблемы с животиком. И главное, обычные упражнения на пресс тут не помогут, надо особенный комплекс.
09 Aug 22 by member: Lena_Fuga
|
Веранюша, вы какой вариант имеете ввиду? Валик?
09 Aug 22 by member: UliannaVi
|
🥲 после похудения моя грудь сказала мне пока. У вас красивая фигура, вы очень большая молодец
09 Aug 22 by member: Hahlin
|
09 Aug 22 by member: varenik1407
|
09 Aug 22 by member: rimma7505
|
09 Aug 22 by member: Ингачка!
|
Лена, да диастаз небольшой был, но сейчас уже получше стало, делала упражнения для мышц тазового дна и вакуум. Они хорошо объём убирают вместе с ПП, но вот именно кожа осталась дряблая и как будто мне больше не принадлежит, ну и пупок потерял свою форму🙈
09 Aug 22 by member: KORS_N_ART
|
Кстати грудь тоже грустно выглядит( Но хорошее белье решает проблему, во всяком случае пока🙈 Возможно в дальнейшем буду делать подтяжку груди. Пока пробую отжимания , массаж😊
09 Aug 22 by member: KORS_N_ART
|
А вот хулахуп я не пробовала😅 Надо и его подключить👍 Спасибо за совет☺️
09 Aug 22 by member: KORS_N_ART
|
Разница очень видна. Насчёт живота - эта скотина уходит последним, потерпите. У меня тоже ушло всё, а он только -только начал 😫
09 Aug 22 by member: Aleksiа
|
Jenin1 , да! Этот гад не сдаётся😅 У меня вначале попа сдулась и грудь, хотя попа и так гарусная и еле заметная🙈
09 Aug 22 by member: KORS_N_ART
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KORS_N_ART's Weight History
|