|
настроение супер, вес уходит, мысли встают на место. на днях осознала,что я сама ответственна за принятие решений. и если кто-то купил тортик, а ты его съел, то ответственность за данный поступок лежит на тебе. ты можешь иметь сколько угодно отговорок, что вот того человека предупреждал о своей диете, а он-таки купил этот запретный плод, и у тебя не осталось выбора... нет! нужно просто отказаться, легко, свободно, не боясь, что можешь обидеть человека и «он же деньги потратил». купил торт? да, купил, значит, хотел, значит, пусть ест, даже если один, даже если ему одному много - мусорка находится на кухне, а не в твоем желудке, и нефиг доедать!!!
|
1499 kcal
|
Fat: 27.53g | Prot: 79.20g | Carbs: 260.12g.
Breakfast: Банан, Bombbar Джем Брусника, Вафли Творожные, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Белый Хлеб, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Иван-Поле Коллаген. more...
|
|
 Comments
08 Aug 22 by member: katriinа
|
МолодЭцц ))), я вам комент написала под июньским постом, может ответите )
08 Aug 22 by member: Olivka
|
Любителя сладенького, живущего с диетящимися, спасут бенто-торты. Тогда не придётся мучить свою совесть выбрасыванием продуктов.
08 Aug 22 by member: Ranwish
|
08 Aug 22 by member: Mashagrath66
|
Главное понять, что это не последний торт в твоей жизни 😅 и как толлко похудеешь сможешь себе это позволить
08 Aug 22 by member: pvikysika
|
Золотые слова👍🏻Мама в детстве заставляла доедать до пустой тарелки,хотя я съев половину наедалась. Но она кричала что за всё заплачено,и что если не съем,больше никогда готовить не буду. Вот потом,кушая в заведениях я обратила внимание,запихивая в себя блюда которые заказала ,что многие люди сидящие за соседними столиками могут съесть меньше половины порции которую им подали и я не понимала как???за всё же заплатили,значит надо есть. Но потом по-тихоньку я начала оставлять напитки не допитыми,а потом и тарелки мои стали оставаться не совсем пустыми😀сложно пересилить то, заложили в нас в детстве😕
08 Aug 22 by member: dikovanadya
|
Olivka, ответила 😇 на днях напишу пост - отчет за лето, будет идеально под цифру 80 на весах это сделать!
09 Aug 22 by member: NalaOnyx
|
Ranwish, здесь была другая история! Я встретилась с подругой, предупредила, что у меня все посчитано по ккал и что сахар я вообще не ем, но вот надо же было ей купить этот тортик к чаю! 😱 именно это и стало моим толчком, новой открытой дверью, просветлением... в общем, кому как нравится, так и называйте
09 Aug 22 by member: NalaOnyx
|
pvikysika, я очень надеюсь, что я навсегда отказалась от всех этих пустых калорий. Я уже тут писала, что в 2015 году худела с 75 до 59 кг, тогда я поставила крест на трансжирах и сладком, только халву себе разрешала. А потом, как то незаметно вернулся майонез, конфеты, лишние чаи и вместе со всем этим 96 кг к 2018 году! Так что я ищу альтернативу, из сахара оставлю только мамино варенье 👻 по ложечке, на завтрак. Когда достигну 60 кг
09 Aug 22 by member: NalaOnyx
|
dikovanadya, такое поведение, мне кажется, сохранилось у многих, кто боролся с голодными временами в 90е годы... мама нас в принципе не заставляла доедать, но тетя! Кабачковое рагу, накрошенное через коленку, склизкие кусочки которого даже взрослый иной раз не в силах проглотить, она заставляла есть детей! Еще и обещала недоеденное зашиворот вылить! Я до 25 лет кабачки не ела! А сейчас, когда понимаю, что их надо готовить аль-денте, чтобы с хрустинкой - я полюбила их! Но только те, что готовлю сама! А баклажаны так вообще до сих пор ненавижу
09 Aug 22 by member: NalaOnyx
|
меня также несколько лет назад осенило, что когда ешь еду, которую не хочешь, лишь бы не выбросить, всё равно оказывается выброшенной, но в себя. это же так глупо и неправильно. какая разница куда ты выбросишь? деньги за эту еду всё равно не вернут, а вот жир от такой дурной привычки останется. поэтому не жалея выбросываю все, что не доела. тяжело эту мысль внедрить людям прошлого поколения
09 Aug 22 by member: ReginaBely
|
dikovanadya, вот, я тоже удивлялась как так люди оставляют еду?? думала так делают только богачи, кому денег не жалко))) оказывается дело далеко не в деньгах) просто эти люди психически здоровы в плане питания))
09 Aug 22 by member: ReginaBely
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NalaOnyx's Weight History
|