Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2015
|
68.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 February 2015:
|
2816 kcal
|
Fat: 93.71g | Prot: 158.01g | Carbs: 335.34g.
Breakfast: Banan, Awokado, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Cukier Brązowy, Banan, Jabłko. Dinner: Biedronka Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Oliwa z Oliwek, Knorr Sos 3 Pieprze, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Snacks/Other: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Wedel Ptasie Mleczko, Banan, Oliwa z Oliwek, Biedronka Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|