Завтрак (ленивый пп тортик на весь день). За кадром чай с лимоном.
|
1963 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 110.76g | Carbs: 189.28g.
Breakfast: Сахар, Евразия Суши с Лососем, Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, Подсолнечное Масло, Ekoniva Мягкий Творог, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красная Цена Молоко 3,2%, Яйцо, Какао, Сахар, Банан. Lunch: La Paulina Сыр Гойя, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные, Говяжий Фарш. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), La Paulina Сыр Гойя, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Чеснок, Каперсы, Майонез, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Каравай Лаваш Сырный, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Цветная Капуста, Брокколи. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 19 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 53 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Поделитесь рецептом, пожалуйста
08 Aug 22 by member: ayf66
|
Для целого тортика 57 гр банана размять с 23 гр сахара/подсластителя, 9 гр какао, 1 яйцом, 30 мл молока, 50 гр ц/з муки. Пожарить панкейки. Для крема смешать 125 гр мягкого творога, 29 гр арахисовой пасты, 24 гр сахара/сахзама и 9 гр какао. Собрать тортик и оставить на ночь в холодильнике.
08 Aug 22 by member: Мелкий Лютик
|
Половину тортика в итоге съел любимый.
08 Aug 22 by member: Мелкий Лютик
|
08 Aug 22 by member: ayf66
|
08 Aug 22 by member: Мелкий Лютик
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|