Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 27.03g | Prot: 98.85g | Carbs: 166.40g.
Breakfast: Гриднев Хлеб Ржаной Заварной, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая. Lunch: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Гриднев Хлеб Ржаной Заварной, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Микс в Рассоле, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Каждый День Крабовые Палочки, Кукуруза. Snacks/Other: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 22 minutes, Resting - 16 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|