|
Девочки, хотела спросить ваш совет. Слышал кто-то или участвовал в марафоне tgym? Что думаете о нем? Я что-то не могу себя в руки взять нормально, считаю калории 1400-1500 5 рабочих дней, не получаю никакого результата за эти дни в виде хоть какого-то отвеса, вес скачет +-1кг. в субботу как крышу срывает от этого и ем, не считая, всё подряд. В воскресенье опять считаю и так по кругу уже не знаю какая неделя. Думаю, может марафон сдвинет это всё как-то с места. Никогда в марафонах не участвовала. Глаз уже дёргается от этого всего
|
1436 kcal
|
Fat: 31.61g | Prot: 91.67g | Carbs: 210.12g.
Breakfast: Банан, Агромол Творог 5%. Lunch: Бублик, Рис с курицей и грибами. Dinner: Фасолевый Суп. Snacks/Other: Дыня, Буррито с Бобами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, я участвовала мне очень помогло наладить режим питания и привыкнуть к тренировкам.
07 Aug 22 by member: olesya tu
|
Якщо не пробували ще, рекомендую. там все комплексно а головне підтримка групи і психолога, якщо не помиляюсь. Думаю вам сподобається))
08 Aug 22 by member: Marta Anokhina
|
Спасибо, девочки, за ответы!
08 Aug 22 by member: P-Diana
|
Я сеймам учавствую в марафоне, но другого блогера. Информации много полезной, но ничего нового я не узнала) А вот коллективная поддержка и обсуждение меню и тренировок очень помогает держать режим) очень интересно начинать сливаемо вместе, так что для нового старта думаю вполне заходит☺️ После марафона Тани расскажите впечатления
08 Aug 22 by member: Suckmydick718
|
а где найти этот марафон,телеграм?Информации да ,в нете хватает.А вот в форум где девочки деляться ,советуються очень бы хотелось
08 Aug 22 by member: Tayuga346
|
Взвешивайтесь реже, вес Вас расстраивает, поэтому наедаетесь на выходных. Из-за этого и нет результата.
У меня так было, расстроилась - наелась. Поэтому первое время вообще взвешивалась 1 раз в месяц.
08 Aug 22 by member: DariaTk4
|
Я брала участь в минулому наборі, 6 тижнів тому, дуже сподобалось! Меню супер, просте і різноманітне, тренування вогонь, я просто закохалась в них. 3 тижні була в марафоні, і вже 3 тижні після нього тримаю режим, тренуюсь, готую по меню. В суботу-неділю іноді також дозволяю собі і випити, і поїсти не рахуючи калорії. Я налаштувалась на гру «вдовгу», за 6 тижнів -4 кг - може і небагато, але я кайфую зараз, тренуюсь, майже не обмежую себе в улюблених продуктах. Згодна що зважуватися краще раз на 2-3 тижні, в мене також вода туди-сюди бігаю, але об’єми йдуть
08 Aug 22 by member: alenaaa_94
|
Suckmydick718 расскажу обязательно, если решу пойти)
08 Aug 22 by member: P-Diana
|
DariaTk4 спасибо большое за совет, я не задумывалась даже над этим, попробую реже, раз в 2 недели наверное будет как раз для начала
08 Aug 22 by member: P-Diana
|
Alenaaa-94 о, супер! результат как по мне отличный, я бы была супер довольна таким. Скажите, а не сложно было готовить, в плане не сильно ли много времени готовка занимала? и какой вы тариф брали, голд или Сильвер?
08 Aug 22 by member: P-Diana
|
Я брала сільвер, там не було чату із спілкуванням, але в мене насправді небагато вільного часу і я б не встигала його читати, але якщо є така можливість то думаю краще брати з чатом, все ж таки це крута підтримка. По готовке - там одна страва готується одразу на 2 порції, тобто приготували, поділили на 2 і їсте сьогодні на обід і завтра на обід, наприклад. Сніданки є деякі заморочні, типу пп випічка, не всі робила, але можна заміняти, наприклад якщо часу немає - зробити омлет з іншого дня меню, це швидше. Але загалом не більше години в день в мене на готовку йшло, а це я ще хлопцю окремо готую ))
08 Aug 22 by member: alenaaa_94
|
Алена, спасибо, я тоже про Сильвер думаю, потому что тоже читать времени нет, надеюсь мне такой дисциплины хватит)
08 Aug 22 by member: P-Diana
|
Таня супер женщина, рекомендую :)
08 Aug 22 by member: vladarepublik
|
записалась в Сильвер. Спасибо, девочки, за советы. надеюсь, что-то да получится))
08 Aug 22 by member: P-Diana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|