|
Всем доброго утра💞 Завтрак решила сделать лëгким, в связи с тем что, вчера переела
|
166 kcal
|
Fat: 4.48g | Prot: 16.60g | Carbs: 17.09g.
Breakfast: Bushido Кофе Растворимый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. more...
|
|
 Comments
Ой-йой-йой, дорогая, пожалуйста, не делай так! То, что ты вчера переела - ничего, бывает, главное "туман" этот контролировать и сдерживать. Помни о цели и соблюдай Адекватный дефицит!!!
Смотри, организм получил большУю долю калорий, а на следующий день резко и катастрифически сильно эти калории урезали. И он такой "да ну нафиг такие скачки, лучше запасусь на всякий случай".
07 Aug 22 by member: Лизазюшка
|
Спустя несколько дней будет пост про срыв. Вы в день кушайте 1400кк хотя бы, чтобы не срываться
07 Aug 22 by member: ka.pa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
niivashika's Weight History
|