Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2015
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73.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2015:
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2380 kcal
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Fat: 73.77g | Prot: 99.76g | Carbs: 334.43g.
Breakfast: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Plátano, Semillas de Lino, Amlsport Colageno con Magnesio, Miel, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). Lunch: Semillas de Lino, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Arroz Basmati, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Aceite. Dinner: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Natural, Jamón Serrano, Pan Blanco, Plátano, Aceitunas Verdes, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). Snacks/Other: Pringles Original, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco. more...
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3333 kcal
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Exercise:
Sitting - 14 hours and 40 minutes, Running - 11/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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