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Bueno se le dio unos toquesitos a los brazos.
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804 kcal
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Fat: 33.84g | Prot: 88.96g | Carbs: 36.62g.
Breakfast: Aguacate, Huevo. Lunch: Aguacate, Papa, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. more...
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 Comments
Yo ayer entrené escalada en Bicicleta. Elevando más de 800mt y con pendientes de hasta el 15%.
06 Aug 22 by member: jorge.basaure.p
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Excelente trabajo hermano y los entrenamientos de fuerza no los descuides mejoras en tu disciplina deportiva específica.
06 Aug 22 by member: johantrainer
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Por supuesto. El día de ayer no lo hice, porque tenía la sensación de que me estaba sobreentrenando. Pero como dije, compensé con escalar, pero a baja cadencia para fuerza. Y hoy tomé pausa a todo el ejercicio para mañana, a entrenar.
06 Aug 22 by member: jorge.basaure.p
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Buena Jorge está es la manera hay que escuchar el cuerpo y entrenar de manera inteligente.
07 Aug 22 by member: johantrainer
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07 Aug 22 by member: jorge.basaure.p
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