요요랑 거리두기's Journal, 06 Aug 22

실내 자전거 50분 타다가 이번주는 만보 걷기로 바꿈 새벽 5시에 아령 들고 나가서 신나게 걸음 역시 실내 자전거 보다 시간이 잘 가서 나에게 제일 잘 맞는 운동
만보 걷기 성공, 스쿼트 100개 성공
버피테스트 100개 성공
어제 처럼 캐쉬 적립 까먹어서 날리지 말고 꼭 적립해서 맛있는 커피 사먹자~^^

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641 kcal

Fat: 13.50g | Prot: 40.50g | Carbs: 103.07g.   Breakfast: 사과, 삶은 계란흰자, G7 블랙커피, 파프리카, 두부구이, 단호박구이, 아오리사과, 양배추, 잇포레스트 두유그릭요거트. Lunch: 삶은 계란흰자, 바나나, 잇포레스트 두유그릭요거트, 자두, 아오리사과, 양배추, 단호박구이. Dinner: 아오리사과, 매일 매일 두유 99.9, 방울 토마토, 양배추, 단호박구이, 매일 매일 두유 99.9. Snacks/Other: 수박. more...

1571 kcal

Exercise: Exercise Machine - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, 12960걸음 걷기 - 1 hour and 48 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...