istrelka's Journal, 05 Aug 22

Как-то так получилось, что у меня опять дебют 😁 на это раз вафельный)

О вафельнице мечтала несколько лет, но всегда останавливала мысль, что это игрушка на пару недель, а я не люблю такие не очень рациональные траты. Но тут проговорилась своему мужчине и тот железным тоном сказал "Покупай.". Пришлось подчиниться😁

Пока фоткала, всё остыло, но по вкусу вкусно))

В качестве топпинга- мой любимый легкий творожный сыр Альметте и карамельный сироп mr.Djemius, с ягодами вышло на 364ккал в общем.

КБЖУ на две вафли 133гр- 226 /15,8 /8,9 /22,2 .
Буду вводить корректировки в будущем, которые уменьшат калораж)

View Diet Calendar, 05 August 2022:
997 kcal Fat: 38.62g | Prot: 52.23g | Carbs: 118.04g.   Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш, Запеканка, Пюре. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Голубика, Вафли. Dinner: Голубика, Нектарин, Магнит Банан. more...
1606 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

44 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


istrelka's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.