Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
90.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 168.11g | Carbs: 211.48g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Hofstädter Puten Schinken Mild Geräuchert, Rührei, Ja Natürlich Roggenbrot, Tomaten, SPAR Natur Pur Bio-Mozzarella. Dinner: Pfirsiche, Ja Natürlich Bio Skyr Natur, Gezogener Apfelstrudel Selbstgemacht, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Brokkoli, Baby-Spinat. Snacks/Other: Vollmilch, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Pfirsiche, Ja Natürlich Bio Skyr Natur. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|