|
Vireystila noussut tämän viikon aikana varmaan 70%. Miksi ihminen työntää suuhunsa ruokaa, mistä tulee hetken huuma, mutta pitkällä tähtäimellä huono ja väsynyt olo. Miksei sitä muista siinä kohtaa, kun ote alkaa lipsua. Kaikki se väsymys onkin vaan paskan ruokavalion aikaansaamaa. Taas kerran täytyy todeta, että nopeat hiilihydraatit on mulle pahasta. Niihin jää koukkuun, ja sitten alkaa se väsymyskierre pikkuhiljaa.
|
1464 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 61.78g | Carbs: 176.52g.
Breakfast: Pakkasmarja Mansikka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Alku Ruis & Taateli Kaurapuuro, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lunch: Banaanit, Mäkitalon Farmi Maalaiskinkkusalaatti. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Meira Sinappinen Salaatinkastike, Atria Kunnon Arki Broilerikastike ja Riisi. Snacks/Other: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Kalkkunaleike. more...
|
|