|
Купила курс тренировок для дома «начальный» в GreenFit20 от Саши. В курсе 12 тренировок.
Сделала сегодня первую. Показалось легко, добавила ещё пару упражнений с фитнес-резинками и ягодичный мостик.
Сделала фото «ДО». Возможно через месяц я как раз пойму как выложить коллаж с результатами 😂
|
1896 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 143.18g | Carbs: 214.95g.
Breakfast: Coffee Like Латте (300мл), Богдаша Молоко 3,2%, Белсыр Сыр Эдам, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Lunch: Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Gusto Di Roma Fusilli Спирали. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Цветная капуста с яйцом НОВЫЙ, Овощной салат. Snacks/Other: Волковская Пивоварня IPA, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Банан. more...
|
|