|
Всем привет! Ну что, 4 июля я начала ПП без конфет-печенек вместе со спортом. Сегодня 4 августа. Результат — минус 3 кг за месяц. Внешне пока, на мой взгляд, вообще незаметно. Но по ощущениям, уменьшилась грудь. Прикладываю коллаж: слева 3 июля (81,2 кг), справа 4 августа (78,2 кг). Игра «найди отличия :)))»
|
1379 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 69.11g | Carbs: 172.06g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Мералис Урбеч из Белого Кунжута, Мералад Урбеч из Семян Конопли , La Pina Арахисовая Паста, Арахис. Lunch: Митлесс Фрикадельки, Макфа High Protein Pasta Livingood. Dinner: Almador Подсолнечное Масло и Душистый Чеснок, Вкусвилл Блинчики со Шпинатом и Тофу, ВкусВилл Блинчики с Капустой и Тофу. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Арахис, Iso Vegetal Cookies Caramel Chocolate Soy Protein, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт. more...
|
|
 Comments
Тоже самое. За месяц -4.4, но визуально разницы особо не вижу. Расстроилась, но продолжаю. Прочитала много статей - скидывать по 3 кг, считается здоровым похудением.
желаю и вам не сдаваться))
04 Aug 22 by member: sofa0926
|
4,4 кг это прямо очень хорошо, спасибо! Немножко смотивировалась, всё у нас получится 💪🏻💪🏻
04 Aug 22 by member: valeriel7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriel7's Weight History
|