|
Всем привет. Есть ли тут беременные девочки? Не могу разобраться с БЖУ. На сколько поднимать, чтобы при этом худеть потихоньку. До Б. Было 100/80/160. И 3 тренировки в неделю зал. Вес уходил потихоньку, тело менялось. Сейчас тренировки отменены.
|
1410 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 62.12g | Carbs: 203.63g.
Breakfast: Сливочное Масло, Клубника, Каша овсяная+масло/сахар@eleoni. Lunch: Перекресток Персик, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 3,5%. Dinner: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре. more...
|
|
 Comments
Как скорректировать БЖУ правильно. Мне нужно худеть, не навредив
04 Aug 22 by member: eleonii
|
в последний триместр сильно не прибавляла, так после обеда запретила себе мучное и сладкое. Иногда сладкий чай после обеда. Налегала на белок, овощи. Ребенок 4 кг, мой большой вес немного увеличился, на 8 кг за беременность. Учитывая что это были вторые роды подряд у обжорки толстушки, считаю хорошим результатом. Легкой беременности и родов вам❤
04 Aug 22 by member: ЛEP-А
|
Я не специалист, но поделюсь своим опытом. Я никаких изменений в питание не вносила, только немного увеличила белок, ну то есть когда нападал жор, то ела что то белковое. За Б. набрала 8 кг, ребёнок почти 4 получился. А отъелась ещё на 8 кг я потом уж, когда ела ночами булки, успокаивая себя, что надо для молока, ну-ну.
04 Aug 22 by member: Aleήa
|
Цель худеть не ставила, мне было главное дитя не раскормить, не вышло всё равно взял своё
04 Aug 22 by member: Aleήa
|
Мне врачи поставили ГСД и дали 9 стол, диетолог сказал строго на 1кг веса 1гр белка. за 2 недели минус 5кг .Сейчас 15 неделя, сказали нужно ещё 15кг сбросить.
04 Aug 22 by member: Marfa Redhead
|
и лучше сходите к диетологу с направлением от женской, мне и КК расчитал и допустимое меню дал.
04 Aug 22 by member: Marfa Redhead
|
Мне тоже поставили на 28 недели ГСД (сахарный диабет гестационный), прописали стол 9, а там особо не разгуляться, Углеводы есть нельзя, все обезжиренное) сейчас 36 недель, за всю беременность набрала 7 кг
04 Aug 22 by member: Яна Софронова
|
У сестры тоже ставили этот диабет, даже инсулин колола. все хорошо. Ребенок здоров. сестра похудела.
04 Aug 22 by member: ЕкатеринаВитальевна!
|
Девочки, спасибо. Завтра иду к врачу🌹
04 Aug 22 by member: eleonii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|